الخميس، 30 ديسمبر 2010

ما هو








جاء رجل إلى أميرَ المؤمنين عليُ ابنُ أبي طالب فقال: سأسألك عن أربع مسائل فأجبني.

ما هو الواجب وما هو الأوجب؟
وما هو القريب وما هو الأقرب؟
وما هو العجيب وما هوالأعجب؟
وما هو الصعب وما هو الأصعب؟

فقال أميرالمؤمنين:

الواجب: طاعةالله
والأوجب: ترك الذنوب


وأما القريب فهو يوم القيامة
والأقرب هو الموت

أما العجيب فالدنيا
والأعجب منها حب الدنيا
أما الصعب فهو القبر
والأصعب منه الذهاب بلا زاد


*****

اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك

يا رب من فتح رسالتي وقرأها افتح عليه بركات رزق من السماء والأرض..

ومن نشرها بين العباد فلا تحرمه جنتك بغير حساب ولا سابقة عذاب

الأحد، 26 ديسمبر 2010

قواعد السعادة السبع
لا تكره أحدا مهما أخطأ في حقك
لا تقلق أبدا
عش في بساطة مهما علا شأنك
توقع خيرا مهما كثر البلاء
أعطي كثيرا و لو حرمت
ابتسم ولو القلب يقطر دما
لا تقطع دعاءك لأخيك بظهر الغيب
__________________
سبحان الله وبحمده .....سبحان الله العظيم .....
نوع الطعام
Phytochemicals & Carotenoids
الفيتامينات
الفوائد
التفاح
Flavonoids

ضد بعض أنواع السرطانات(الرئة), المحافظة على معدل صحي للكولسترول
الفول
Flavonoids
فوليت, حديد, بوتاسيوم و زنك
بعض الخبراء يعتبره الغذاء الممتاز
التوت و باقي المجموعة
Ellegic Acid
فيتامين C, المعادن
تحمي مخ كبار السن
البروكلي و باقي المجموعة
Flavonoids,
Isothiocyanates,
Lutein, beta & alpha carotene
فيتامينC, فوليت, ألياف, سيلينيوم
تحمي من السرطانات و أمراض القلب
الجزر و الخضار الصفراء
Lutein,
 beta carotene
فيتامينA, فيتامينC
تحمي العين, الرئة
البيض
Lutein
فيتامينات B,A,D
مع أن الصفار عالي بالكولسترول, له تأثير سلبي قليل على الأشخاص بمعدل كولسترول طبيعي
الأسماك
Allium (organosulfures)

يحمي من السرطانات, أمراض القلب و يحمي من العدوى
المكسرات
Lutein, Allium

يحمي من السرطانات (الرئة)
البرتقال
Monoterpenes
فيتامينC, فوليت, بوتاسيوم
التأم الجروح
البطاطا الحلوه

فيتامينC
فيتامينE
فيتامينA
العديد من الفوائد
السبانخ و الخضار الورقية الأخرى
Zeaxanthin, Beta carotene,
فيتامينC, فوليت, فيتامينA( من الكاروتين)
تحمي الرئة و المخ
الشاي الأخضر
Flavonoids

يحمي من السرطانات حيث أن الشاي الأحمر لا يحتوي على هذه الخاصية ولكن كلاهما يحميان من أمراض القلب
الطماطم
Lycopene, Flavonoids
فيتامينC, Biotin, المعادن
يمنع سرطان البروستاتا, مضاد للعدوى